Jakarta, Memiliki penyakit kronis tak hanya dirasakan oleh si pasien saja, tapi juga bisa mempengaruhi hubungannya dengan pasangan. Agar hubungan tetap harmonis meski pasangan punya penyakit kronis, cobalah lakukan hal-hal ini.
Studi menunjukkan perkawinan yang mana salah satu pasangan memiliki penyakit kronis cenderung gagal jika pasangannya masih relatif muda, serta pasangan yang menggunakan pengasuh cenderung 6 kali lebih mungkin mengalami depresi.
"Bahkan pada penikahan terbaik, hal ini tetap sulit, seseorang bisa merasa terjebak dan tak berdaya. Tapi dengan kesabaran dan komitmen, ada cara Anda dan pasangan menanganinya," ujar psikolog klinis Rosalind Kalb, wakil presiden National Multiple Sclerosis Society, seperti dikutip dari WebMD, Jumat (21/12/2012).
Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempertahankan hubungan meski pasangan punya penyakit kronis, yaitu:
1. Komunikasi untuk saling diskusi
Hubungan bisa memburuk ketika orang tidak membahas masalah yang dialaminya untuk disikusikan apa solusinya. Untuk itu setiap pasangan sebaiknya melakukan komunikasi yang baik dan menemukan cara untuk saling berbicara secara terbuka.
2. Mengatasi emosi stres
Kalb mengungkapkan hal yang normal jika merasa sedih dan cemas akibat penyakit kronis, karena banyak penyakit kronis seperti multiple sclerosis (MS) yang tidak bisa ditebak kondisinya.
Cara terbaik mengatasi ini adalah mengidentifikasi akar penyebab dan menemukan cara mengatasinya. Usahakan untuk memahami lebih baik kondisi yang dialami sehingga tahu bagaimana penanganannya, serta pertimbangan melakukan konseling atau terapi jika memang tidak menemukan jalan keluar.
3. Nyatakan apa yang dibutuhkan
Bermitra dengan penyakit kronis terkadang bisa membingungkan. Kalb merekomendasikan agar seseorang menyuarakan dengan jelas dan langsung apa yang diinginkan dan dibutuhkan dari pasangan, tanpa perlu harus membaca pikiran.
Jika seseorang tidak mengungkapkan dan hanya meminta pasangan untuk menyadarinya sendiri maka akan membuat Anda merasa kewalahan dan marah. Untuk itu tak ada salahnya menyatakan apa yang dibutuhkan.
4. Memperkuat koneksi sosial
Memiliki penyakit kronis terkadang bisa membuat seseorang merasa terisolasi, karena itu perkuat koneksi sosial yang sudah ada seperti dengan sahabat atau keluarga terdekat termasuk pasangan sendiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar